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有书子不语来源
有书（ID：youshucc）汪国真说：“心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。”你的心情就是你生活的晴雨表，影响着你生活的方方面面。然而，人生不如意之事十之八九，我们总会遇到各种不称心的事。当心情不好的时候，你不妨试着去做这5件事。01和孩子相处，找回最初的简单小时候，世界很小，烦恼很少，眼所见皆美好，生活是一张白纸，干净整洁，简简单单。长大后，世界很大，快乐很少，眼所见多“纷扰”，生活是一团麻乱，理不清，剪不断。我们发现孩子总是比成年人更容易快乐。买到心仪的玩具；有一点点零花钱；今天没有作业；受到老师表扬；买到心心念念的衣服。这些小事，都能让孩子们感到快乐。因为他们要求的少，想的少，愿望容易满足。而长大后的成年人，要求的多，想的多，欲望也就多了。当你的能力不能支撑你的欲望时，你就失望了，开始埋怨了，愁云越聚越多，所以你的生活总是“雨天”。当你不开心的时候，不妨和孩子相处一天，去学学他们的简单，找回失去许久的“童心”。02出去走一走，偶尔给心情放个假有时候，我们不开心，往往是因为自己总爱钻牛角尖，把情绪限制在一个狭小的空间里，越想越委屈，越想越难过。这样不仅不能解决问题，反而让自己更加烦躁。所以，不如换一种方式去处理糟糕的心情。朋友小连，去年因为疫情的原因，失业在家半年之久，这让她本来就紧巴的生活，变得更是雪上加霜。她整宿整宿的睡不着觉，头发也开始大把大把的掉，每天的心情都很低落。看着自己越来越糟的状态，她知道自己不能再这样颓废下去了。于是她做了一个大胆的决定，买了一张火车票，来了一场说走就走的旅行。之前的她一直忙于工作，没时间去玩，现在倒是有时间了，不如就给自己放个假，换个环境也换个心情。她一边旅行，一边欣赏风景，从“心”出发，再次看见了生活的美好。所以，我们应该对自己好一点。想不通的事暂时放下，迈不过的坎，先缓一缓，积蓄了力量再跨过去。听听音乐，短暂地放松一下那根紧绷的神经；出去散散步，关心一草一木，把忽略的风景依次补上；亦或者单纯的放空自己，任思绪天马行空。03和最好的朋友聊天，清除心里的“垃圾”当你心情不好，想找人倾诉时，一定要找一个懂你的人。所以，心情不好时，约三五知己，小酌两杯，把话说给懂的人听。电视剧《请回答》里最打动人的一幕就是工作不顺心的德善爸爸下班回家之前，约上最好的邻居在街头巷口的小摊前坐一坐。俩人喝上一杯小酒，说说工作上的不顺心，聊一聊孩子们的成长，家庭的琐事。把烦恼倾诉完后，再互相鼓励安慰一下，起身回家。然后，脸上的愁云散去，他带给家人的永远是那张不变的笑脸。有时候，我们不能跟家人讲的话，可以选择跟朋友讲。我们吐槽生活，但不抱怨生活，这是一种疏导坏情绪的方式。每个人的心就那么大空间，你放了太多的不开心，那开心的事情就放不下去了。心里的空间大了，心就宽了，心态就稳了，生活就顺了。04用笔卸下烦恼，跟自己对话当然不是所有的烦心事能都一吐为快。当你无处倾诉时，不妨拿起笔，把你的不快乐写下来。写的时候，你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。这就是一个梳理自我情绪的过程。把复杂的问题简单化，条理化，给问题归归类，再去想问题就会比较清晰明了。写的过程也是你自我发泄情绪的时候，情绪释放完了，再回归事情本身，你的思路会清晰很多。时常写写日记，记录生活的同时，也卸下心中的烦恼。凡事多自我开解，放宽心，你会快乐许多。05吃好睡饱，烦恼全跑我问闺蜜：“当你不开心的时候，你会做什么事?”她说：“那我就给自己买一堆好吃的，好好款待受了委屈的自己。”的确，美食有种神奇的治愈能力，它总能唤起你最原始的开心。如果觉得心里苦，那就要让嘴巴甜起来。吃饱后，还要睡饱，养足精神，你才有精力在生活里打怪升级。生活中的压力，大多都可以通过睡眠释放出来。所以当你遇到难题时，不要一直钻牛角尖。好好睡一觉，睡饱了，换个心情，难题才会迎刃而解。生活是一道难解的题，每个人都有他的问题。问题是解决不完的，但日子还要照常过。所谓，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。如果可以，为什么不选择开心地过呢？心简单一点，快乐就会多一点；偶尔给心情放个假，吃好睡饱，生活少烦恼。点亮“在看”，愿你笑口常开，生活一直是晴天。作者：有书子不语，有书原创作者。来源：有书（ID：youshucc），让阅读不再孤单，万阅读爱好者都在
