大家越来越注意养生的重要性了，什么保温杯里泡枸杞，好像现代人假如不养生的话就跟不上时代了，就和健康长寿无缘了。其实养生这件事也没有什么复杂，简单来说，大家保持良好固定的生活习惯就足够了。就比如每天保持充足的睡眠，每天都要喝一定量的水。
有的人不爱喝水，但是喝水是很重要的，一个坚持长期天天喝水的人，他的皮肤状态绝对要比那些懒得喝水的人要好很多。不爱喝水的人没有这方面的意识，水分不足的话不仅仅对皮肤不好，对身体健康也是很不利的。而有的人不光定期大量补充水分，而且他们喝水也是相当讲究的。
比如王思聪这样的有钱人，就连做饭都用斐济水，显然他日常饮用的水和普通老百姓喝的饮水机里的水和烧开的自来水是不一样的。不过我们也要少喝点饮水机上的桶装水，因为往往是没有多少矿物质的纯净水，还是多喝一点自来水烧开的白开水吧。
不过用水壶烧开水的话，也有新的烦恼，都说多喝白开水是好事。但是水壶用久了以后，我们都会发现里面有一层*不*白不白的物质。这些就是传说中的水垢。都说水垢对人体健康有害，需要定期清除，那么假如没时间去清除的话，这些水垢真的会对身体健康造成影响吗？
医生告诉你，这些所谓的水垢其实也都水中的矿物质，它们对人体没有我们想象中那么可怕的伤害，因为既然是饮用水，所以肯定是经过部门检验的，但是这些物质和我们的胃酸结合后会发生反应，假如你是胃溃疡病人的话就要特别小心注意了，对其他人的影响几乎没什么。但是却很有可能导致胃溃疡病人胃穿孔，所以还是过滤一下比较好的。