孕妇贫血应该吃什么好？
孕妇贫血应该吃什么好？ 微微健康 发布： 11:58:47 | : xiaoke | 查看: 次 摘要： 对于孕中晚期出现贫血症状的孕妇来说，只有改善日常饮食结构，均衡身体营养的摄入，才能有效防治贫血的发生。微微健康下面就来带大家一起去了解孕妇贫血吃什么好？ 对于孕中晚期出现贫血症状的孕妇来说，只有改善日常饮食结构，均衡身体营养的摄入，才能有效防治贫血的发生。微微健康下面就来带大家一起去了解孕妇贫血吃什么好? 孕妇贫血吃什么好一：动物肝脏 猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。 孕妇贫血吃什么好二：动物血液 含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。 孕妇贫血吃什么好三：瘦肉和鸡蛋 含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。 孕妇贫血吃什么好四：黑木耳、红枣、红豆 这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。 微微健康小贴士：铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，补铁、生血加营养三效合一，能更好的预防和改善孕妇贫血，有助于胎儿的健康发育。因为，孕妇在孕中晚期可以适当多吃些铁之缘片。